AULAS

As aulas tem como objetivo oferecer um aprendizado teórico e prático para as alunos, desenvolvendo:

DANÇA DO VENTRE: Iniciante, Básico I, II e III, intermediário e avançado.

Desenvolve alinhamento postural,
Flexibilidade do corpo e expressão corporal,
Melhora a postura e fortalece coluna e articulações, amenizando possíveis dores,
Contribui para a queima de gordura corporal,
Ameniza os sintomas da menopausa e TPM,
Ajuda a fortalecer a musculatura e condicionamento fisico,
Garante bem-estar mental,
Contribui para a melhora da autoestima,
Ativa a circulação sanguínea,
Proporciona Concentração, coordenação, noção espacial e Bem estar.

FITNESS DANCE: Diversos ritmos de dança associados ao fitness, objetiva a queima de calorias e condicionamento físico.

DANÇA CIGANA: Desenvolve, Alinhamento postural, percepção e ritmo, melhora a concentração, amplia a criatividade, aumenta a coordenação motora e interação social.

DANÇA DE SALÃO: Tango, bolero, pagode, dança para casamentos e diversos outros ritmos.

YOGA: Reduz ansiedade e stress, promove bem estar associado ao auto conhecimento, meditação e relaxamento, melhora qualidade de vida.

FUNCIONAL LABORAL: O objetivo da ginástica laboral é a saúde física, emocional e relacional, melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais através de aulas de alongamento, fortalecimento, mobilidade, atividades lúdicas e conscientizadoras.